颁布年光:2012年01月13日 04:45进入再起论坛起源：浙江正在线-钱江晚报手机看视频

　　操练瑜伽仍然成为一种时尚，除了可能减肥健身表，练瑜伽还可能降血压、缓解痛楚、刺激身体出现可充任抗抑郁剂的化学物质，乃至可能普及功才干。但与任何陶冶办法相通，练瑜伽也拥有必然危险，可导致囊括肌肉韧带拉伤、中风、脑毁伤、合节炎、视网膜分裂正在内的一系列毁伤瑜伽，乃至会落下毕生残疾。

　　据美国《》前天报道，有着近40年履历的美国瑜伽教师格伦 布莱克提出，大大批的人该当放弃瑜伽。这种陶冶办法很容易让操练者受伤。布莱克称，除了学员表，许多身体软弱或者有题目标瑜伽教师也会正在操练时蒙受急急毁伤，这种变乱简直无法避免。

　　操练瑜伽会举止许多合节，刷新器官成效同时加强较弱的身体部位，但并不适于全盘人操练。他说：“瑜伽适称身体条款较好的人，将其举动一种健身或者调节技术。固然存正在争议，但瑜伽不行举动一种日常性陶冶。”

　　瑜伽正在美国拥有开阔的受世人群。练瑜伽的人数由2001年的400万填补到2011年的2000万。然而有许多的先生都缺乏长远的熬炼，无法理解到学生能够碰面对的危殆。“现正在极少瑜伽学校往往只是纯洁粗暴地正在压迫学生，你几乎就不行信任这些正正在产生的事故他们跳到人们身上，又推又拉。‘你现正在该当会做这个行动了’，他们老是如此对你说。然则瑜伽并不该当是如此的。” 布莱克说。

　　当提及所见过的最大的破坏时，他说道：“一位美国最闻名的先生正在做臀部合节0字形挥动时，因为合节退化损害得很厉害瑜伽，她最终不得不改换自身的髋合节。”他连接说道：“然则她现正在依旧正在教瑜伽，而且我也明了有许多其他的瑜伽先生背部境况万分倒霉，以致于不得不躺着教学。我真为此觉得狼狈。”

　　布莱克正在40年的瑜伽存在中，他的脊椎慢慢变得狭幼，压迫脊椎神经导致了万分的疼痛,最终做了脊椎的表科手术。“我现正在比以前加倍夸大这个，”他追念起以前的话，“我说过，‘瑜伽并不是全能药’。然则大大批人并不思听到这个。”练瑜伽有危急 需一视同仁